- Timbang berat badan sebelum start program diet.
- Rancang diari pemakanan anda. Makan lauk sahaja, amalkan diet protein - telur, ayam, ikan, daging, seafood (kecuali sotong). Haramkan makanan berkarbohidrat-tepung, roti, biskut, bergula-buah, kek, manisan.
- 2scoop masuk 250 air sejuk, n shake. Minum 4 kali sehari-pagi, tghri, ptg, mlm. Pastikan minum semasa keadaan kenyang atau selepas minum terus makan. JANGAN BERLAPAR.
- Ukur tahap pembakaran lemak dengan menggunakan Keto Sticks.
Timbang setiap hari utk lihat perkembangan
0 comments:
Post a Comment